Projekt NO STRESS
Individuální kurz pro studenty, kteří se připravují na přijímací řízení nebo na maturitu. Pět osobních nebo online konzultací, po kterých zvládnou tlak zkoušek s klidem, plánem a konkrétními nástroji.
Objednat kurzKurz NO STRESS
Co kurz obsahuje
Kurz „No Stress“ pomáhá studentům lépe zvládnout stres a tlak spojené s přijímacím řízením nebo maturitou. Během pěti osobních nebo online konzultací se naučí pracovat se stresem a nervozitou, efektivně plánovat svůj čas, osvojí si užitečné techniky učení a procvičí si komunikaci s učiteli a komisí.
Součástí kurzu jsou také praktické strategie, jak pracovat se strachem z neúspěchu a zachovat si zdravý nadhled.
Cílem není odstranit stres úplně, ale naučit studenty mu porozumět a získat nástroje, díky kterým náročné období zvládnou s větším klidem a jistotou.
Garantujeme 1 náhradní termín za nemoc při omluvě minimálně 2 dny před domluveným termínem.
Cena kurzu: 7.900,- Kč
Objednat kurzCo si student odnese
- vlastní seznam spouštěčů stresu a strategii, jak s nimi pracovat
- týdenní osobní plán učení a volného času
- tři učební strategie, které mu sedí a vydrží
- jistotu v komunikaci s komisí, učiteli i rodiči
- plán na samotný den zkoušky
Program pěti osobních nebo online konzultací
Co je stres a proč ho prožíváme?
Proč se stresujeme a co se s námi při stresu děje. Když studenti pochopí jeho vědecký a biologický původ, snáz ho usměrňují.
- prvních 30 minut: teorie stresu a jeho vliv na školu i osobní život
- druhá polovina: vlastní seznam „stress triggers“ a s lektorkou strategie, jak se se stresem vypořádat
Time management
Jak rozdělit energii a čas mezi přípravu na zkoušky, školu a osobní život. Nejde jen o diář — s každým studentem vzniká individuální týdenní plán.
Jak se učit efektivněji
Čtyři hodiny přípravy denně nejsou reálné — poctivá hodina a půl denně stačí. Ze strategií učení společně vybereme tři, které studentovi vyhovují a jsou dlouhodobě udržitelné.
Úspěšná komunikace
Příjemná a asertivní komunikace, která udělá dobrý dojem na komisi. Pomůže i v komunikaci s učiteli a rodiči, při projektech, prezentacích a později u maturity.
Den zkoušky a co když to nedopadne?
Jak bude den zkoušky vypadat a jak se na něj připravit. Co dělat, když se student zasekne nebo se nedokáže soustředit. Strach z neúspěchu, perfekcionismus a srovnávání s ostatními.
Objednávka kurzu
Součástí objednávky je krátký vstupní dotazník.
Díky němu lektorka předem ví, čeho se student nejvíc obává, jaké má silné a slabé stránky a na jakou školu nebo zkoušku se připravuje.
Více zde
